[...] w jego walce z Ganonem. Ale ma bardzo mocny cios i jest bardzo wytrzymały, mimo wszystko na profesjonalnym ringu chyba by nie dał rady. Obstawiajmy najlepsze jatki w jakich Kimbo moglby wziasc udzial. Moje typy Kimbo vs Tank Abbot Kimbo vs Butterbean (kto zna sie na boksie ten wie o kim mowie, choc on chyba tez w MMA walczy wiec moze [...]
Jeśli dobrze rozumiem, najpierw jadłeś 1500kcal, a potem nagle podbiłeś do 2900kcal? już na wstępie - staraj się nie jeść śmieciowych posiłków takich jak masło orzechowe w jakich godzinach ćwiczysz?
[...] mg co tydzien enanthatu rozumiem? Może iść zamiast exe masteron?? Jeśli tak to ile? Prop na kicka przez pierwze 3 tygodnie jest sens? Co do hcg to co 4 tygodnie tak ale w jakich dawkach i co ile dni? 5000ui, 10000 czy jak? czy w zaleznosci od tego jak mocno obkurcza sie jadra? Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2017-07-08 16:47:30 Zmieniony [...]
Kazam - czyli uwarzasz ze nie ma sensu trzy cykle pod rzad to jak bys rozpisal takie wlasnie cykle i w jakich dawkach. chcialbym dowiedziec sie bo w sierpniu juz zaczynam a chce miec juz miec kupione na te 3 cykle odzywki itp.... Bo ja chcialem wlasnie sprobowac te 3 cykle na krotki estrach a pozniej nastepny rok zrobic dwa cykle w ciagu roku ale [...]
Czy do odbloku kupywac Clomid? Jesli tak to w jakich ilosciach? Jakimi iglami nabierac a jakimi sie kluc? Klul sie bede sam wiec planuje w udo mam nadzieje, ze bedzie ok. kup od razu, róznie to bywa. najlepiej 24tabl. Co zrobic aby uniknac efektu opuchnietej twarzy?(wiele osob po cyklach ma twarz jak jajko, a ja na maxa chcialbym tego uniknac) [...]
Dzięki PwG. A tak wogóle to te ćwiczenie na jaką partie mięśni jest ? Z tego co wiem trzeba ćwiczyć: 2 partie mięśni ud i 1 piszczelowe i 1 łydek. Czy ktoś powie mi jakie robić ćwiczenia i w jakich ilościach na każdą partie mięśni. Dzięki za odpowiedzi.
[...] spadło mu mięska dlatego kiedy powininen robić aeroby: po treningu siłowym ( czy między treningiem a aero wypić carbo ? ) czy rano na czco, czy też rano po posiłku ? W jakich porach powinniśmy robić aeroby ćwicząc na mase a kiedy na redukcje- czym różni się wyk. po treningu aero a czym w dzień wolny. Jesli zaś np. ktoś wprowadzi aeroby po [...]
To jest calkiem inny rodzaj kreatyny wiec nie przejmuj sie niczym ja biore xp i tez dopiero po okolo 10 dniach mnie kopnelo to myslalem ze moge gory przenosic :) Bierz dalej i ciezko trenuj. W jakich odstepach bierzesz to od bialka ??
Godziny posiłków i odstępy między nimi to sprawa drugorzędna. Możesz jeść tyle posiłków ile chcesz i w takich godzinach w jakich chcesz, ważne żebyś wyrabiał nimi ustalony bilans kaloryczny.
Po jogurcie nie będziesz miał lepszego trawienia czy apetytu. Jogurt jak każdy inny zawiera, białko tłuszcze i węgle w jakich proporcjach to zerkniesz na opakowanie sobie, Krasnystaw Wartość energetyczna: 250 kJ (59 kcal) Białko: 4,3 g Węglowodany: 6,1 g Tłuszcz: 2,0 g Np kefir Wartość energetyczna: 239 kJ (57 kcal) Tłuszcz: 2,0 g w tym - kwasy [...]
Dieta na masę do oceny, 70kg
@ s.m.p.a. Dorzucajac warzywa podniesie sie liczba wegli, a to chyba nie za dobrze, co? Z drugiej storny wiem, ze warzywa sa potrzebne wiec jakbys to pogodizl? w jakich ilosciach warzywa i co np. proponujesz? @ domer Odżywka białkowa zredukowana o polowe - pomylilem sie troche - jedna miarka ma 36g a ja nie wiem czemu myslalem ze 70g :/
[...] po jednej czy dwóch baniach. Ja kiedyś przez cały okres brania kreatyny piłem po ~4x w tygodniu i w sporych ilościach. a efekty mimo wszystko były zadowalające (wiadomo bez były by lepsze) a co pić i w jakich ilościach, to nikt nie jest wróżką, jeden lepiej znosi wódę, drugi piwo itd. sam chyba wiesz ile możesz wypić i po czym nie zdychasz.
"i tak juz ludzie patrza sie na mnie jak na d****a" Nie wiem w jakich godzinach pracujesz, ale moze warto przezucic sie na dobrze zrobione kanapki? Pieczywo razowe,jakies mieso w srodek,warzywa,ser do tego jakis kefir i to tez bedzie dobre jedzenie no i ludzie nie beda cie w robocie kojarzyc jako tego "od pojemnikow z zarciem"
[...] np po samym treningu 2.5 creavate ok 3 rybozy i glutamine czy nie beda w jakis sposob sobie przeszkadzac bo czytalem kilka art w gazecie na temat roznych ph srodowisk w jakich sa najlepiej wchlanialne a moze masz inna propozycje ? a jakbys mial jakis problem komputerowy (widzialem o trojanach) to chetnie cos poradze albo raczej spec [...]
Hm skoro temat o opalaniu to i ja chce sie czegos dowiedziec chociaz pytanie bylo zadane juz na samym poczatku ale nikt na nie nie odpowiedzial - w jakich godzinach sie opalac? Czy opalanie teraz w lecie np. o godzinie 17-18 jesli sloneczko wciaz jest ma jakis sens? czy wtedy sie juz nie opali?
to powiedz co jest zlego w tym coo napisale? kinek mi to rozpisal i tak robie tylko jesscze nie wiem w jakich ilosciach mam to jesc;p bo nie wiem ile jaki posilek ma kcal. niby pisze na opakowaniu ale nie zobacze ile ma kromka chleba razowego z serem np :x
zostalo mi HCG z ostatniego cyklu , wystarczy ? i w jakich dawkach ?
No to powiedzmy ze problem mam rozwiazany i wybieram pestki dyni - teraz pytanie dodatkowe - w jakich ilosciach na dzien moge to jesc? 100g? 200g 0,5 kg? :P
a jak chcialbym kupic bialko w proszku to jakie kupic i czy mozna je jakos dolozyc do tej^^ diety?ww ktorych posilkach i w jakich ilosciach .. ps. jestem ciemny
A w jakich butach biegacie na bieżni? Robię sobie około 30 min rozgrzewki na bieżni i w halówkach trochę niewygodnie. Akurat halówki powinny być ok, ja nie biegam, jak juz to jedynie szybkie marsze ok maks 7.5 km. W tych samych co trenuje reebok nano 3
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
